무조건 걷자. 걷는 것이 익숙해지면 조금씩 뛰어 보자. 힘들고 고통은 따르겠지만 고통 후에 체중은 줄어들 것이다. -구태규 나는 세계 제일의 니코틴 중독 환자였다. 담배를 끊으려고 하면 지독한 금단현상이 생긴다고 흔히들 말하지만, 나의 경우 육체적 금단현상은 ‘제로’였다. 괴로운 것은 몸이 아니다. 금연은 마음의 문제인 것이다. -알렌 카 당신의 성공과 실패는 생각으로부터 직접적으로 주어진 결과이다. -제임스 알렌 오늘의 영단어 - refrigerator : 냉장고오늘의 영단어 - press conference : 기자회견오늘의 영단어 - efficiency : 효율, 능률오늘의 영단어 - skin : 피부, 살갗 오늘의 영단어 - sputter : 침을 튀기다, 소리를 내며 튀다, 탁탁 튀기다여자는 자기의 외모를 가장 중히 여긴다. -탈무드 오늘의 영단어 - disregard : 무시, 경시, 등한: 무시하다, 등한히 하다